Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku.
Tapi taukah anda bahwa Asam urat tidak hanya disimpan pada sendi Anda saja. Namun juga bisa di dalam ginjal. Kristal dari asam urat ini akan membentuk batu dalam ginjal Anda dan bagian kemih yang sering disebut dengan batu ginjal
Adanya gejala atau tanda awal dari asam urat yang tidak segera ditangani dengan cepat akan menjadikan gejala awal tersebut berubah kepada gejala yang lebih kronis. Gejala yang sudah kronis tentu akan lebih menyulitkan kita untuk mengobati dan menyembuhkan.
Sebelumnya perlu anda ketahui daftar makanan dengan kadar purin masing-masing yang perlu dihindari oleh penderita asam urat yaitu
- Makanan berkadar purin sangat tinggi yang harus dihindari yaitu, tuna (cakalang), herring, makarel, ikan teri, saripati daging, jeroan, otak, kaldu, remis, sarden, kerang, udang, kepiting, roti manis, melinjo, jamur kuping
- Makanan berkadar purin tinggi atau sedang yang harus dibatasi yaitu daging unggas, asparagus, bunga kol, kacang-kacangan, jamur merang, kacang kapri, kedelai, bayam, tahu, tempe.
- Makanan berkadar purin rendah yang aman untuk dimakan, mentega, sereal dan produk sereal, keju (semua jenis),cokelat, jagung, telur, jus buah, buah-buahan, gelatin, susu, yoghurt, mie, terigu (bukan gandum utuh), singkong, ubi jalar, sayuran (kecuali yang disebut di atas), biskuit, nasi putih.
Gejala asam urat biasanya ditandai dengan gejala berikut ini :
- Badan pegal pegal dan sering merasa kecapaian, Rasa Kesemutan dan linu yang sangat parah, Nyeri otot, persendian lutut, pinggang, punggung, pinggul, pundak dan bahu. Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi. Selain itu Sering buang air kecil terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
Cara mengobati asam urat secara alami, cepat dan tradisional bisa anda lihat beberapa langkah-langkah serta cara mengobati asam urat dengan bahan-bahan alami (Tradisional) di bawah ini :
Cara mengobati asam urat secara alami, cepat dan tradisional Berikut ini :
- Sesuaikan asupan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh.
- Kadar asam urat biasanya lebih cepat naik pada orang gemuk, sebaiknya menurunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
- Jangan bekerja terlalu keras yang mengakibatkan kekelahan.
- Konsumsi buah bervitamin C misal jeruk, mangga, pepaya dll.
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, pisang dan yogurt.
- Jangan minum aspirin.
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, roti dan ubi (singkong).
- Perbanyak minum air putih, kebutuhan tubuh sehari adalah 8 gelas air putih.
Jangan lupa like dan share ke teman-teman, saudara maupun keluarga anda agar lebih bermanfaat. Sebelumnya terima kasih telah mengunjungi blog ini. Kunjungi juga info kesehatan lainya seperti Atasi kolestrol jahat, cara diet yang tidak biasa, Atasi Insomnia, awet muda dengan mengkonsumsi tauge, dan Masi banyak lagi. Jangan sampai ketinggalan update terbaru nya tentang aneka makanan khas Daerah, resep sambal, resep bubur bayi, dan info - info lainnya tetap ikuti di Resep Makanan Indonesia
