Banyak orang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam, Tak sedikit orang mengatakan bahwa kurang garam membuat makanan jadi hambar. Oleh karena itu Mereka memberi garam dalam jumlah yang banyak pada makanannya. Padahal memberi garam berlebih membuat hilangnya rasa makanan yang sebenarnya. Mengkonsumsi garam dalam jumlah yang tak wajar tidak akan berbahaya bagi kesehatan kuta. Tapi taukah anda jika anda menggunakan garam berlebih dalam tubuh akan menyebabkan retensi cairan yang membuat kulit kita cepat keriput. Penggunaan garam yang berlebih-lebihan juga akan memberatkan kerja ginjal, dan dapat menaikkan tekanan darah. Selain itu juga dapat menganggu metabolisme tulang.
Kebanyakan makan makanan yang diawetkan dengan garam juga dapat menahan air dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan," ujar Ranella Hirsch, MD, mantan Presiden American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery, dan praktisi dermatologi di Massachusetts. Jika Anda mengalami pembengkakan dalam kulit, Anda bisa menggunakan pelembap yang mengandung kafein. Saran saya Bila anda bijaksana, sebaiknya gunakan garam secukupnya saja. jangan terlalu berlebihan.
Ada juga artikel menarik lainya seperti
